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건강59

난청이란? 정확하고 간단하게 3분 만에 알아보자. 난청에 좋은 음식 BEST 5. 우리는 청각의 중요성을 잘 인지하지 못한 채 시간을 보내고 있다. 우리 신체의 5가지의 감각 중 한 감각으로써 인생을 살아가는데 가장 중요한 부분이기도 하며 꼭 필요한 존재이다. 하지만 청각에 문제가 생겨 일상생활에서 고통을 준다면 정말 하루하루 끔찍할 것이다. 그러니 우리는 난청에 대하여 주의 깊게 관찰하고 노년을 위해서라도 관리하도록 합시다. 그래서 준비했습니다. 정확하고 간결하게 난청이란 무엇이고 난청에 좋은 음식과 나쁜 음식이 어떤 건지 짧은 시간 동안 글을 읽고 100세 시대에 걸맞게 건강하고 삶의 질을 높일 수 있는 시간을 가져보도록 합시다. 난청(청각장애)이란 정확히 무엇일까? 난청은 소리를 들을 수 있는 능력이 많이 상실하여 기능을 잘 발휘하지 못하거나 전혀 들리지 않는 상태의 질병이자 장.. 2023. 1. 30.
아연이 많이 함유된 음식 BEST 5, 그리고 아연이 절대적으로 필요한 이유 안녕하세요. 오늘은 아연이 우리 몸에 어떠한 영향을 주고 그리고 아연이 절대적으로 우리 몸에 필요한 이유를 쉽고 간단하게 정리해 드리려고 합니다. 이제부터 아연이 많이 함유된 음식과 아연의 결핍이 불러일으키는 질병은 무엇인지 그리고 아연의 하루 섭취 권장량을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 아연이 절대적으로 우리 몸에 필요한 이유는? 아연은 소화와 호흡은 물론, 인슐린 작용과 면역기능 향상, 생식세포에도 중요하게 관여한다. 또한 단백질 신진대사에도 영향을 끼쳐 뼈를 튼튼하게 하는 효과도 있다. 그리고 아연은 남성의 호르몬과 근육 생성, 피부 미용에도 아연이 많은 관여를 한다. 그래서 몸에 힘을 많이 쓰는 사람, 운동선수, 근육을 키우기 위하여 웨이트 운동을 하는 사람들이 아연의 섭취를 매일 권장량에 따라.. 2023. 1. 29.
만성폐색성폐질병? 코로나가 아니었다고? 만성폐색성폐질병은 무엇일까? 요즘 코로나19 바이러스 확진자가 다시 증가함에 따라서 다시 폐 건강관리에 주목하고 있다. 또한 미세먼지가 많고 공기질이 좋지 않은 환경에서는 더욱 주의해야 하는 시점이다. 그래서 우리는 이런 생소한 질병에 대하여 더욱 주의해야 하고 관심을 가져야 하므로 글을 읽고 예방하도록 합시다. 만성폐색성폐질병이란? 만성폐색성폐질병(COPD)은 미국에서 사망 원인 중 탑 5안에 드는 만큼 질병으로, 만성기관지염이나 폐기종으로 인해 기도가 막히는 질병이다. 만성기관지염이란? 1년에 적어도 3개월 이상 기침과 동시에 가래가 섞이는 질병을 말한다. 또한 만성기관지염은 천식을 유발하는 질병이다. 폐기종이란? 말단세관지에 공기가 분포한 부분이 영구적으로 커지는 증상을 말하며 폐포벽의 손상과 파괴를 유발한다. 1. 만성폐색성.. 2023. 1. 23.
암으로 부터 벗어나고 싶다. 암에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보자. 한국의 암 환자들은 현재 약 200만 명이다. 이렇듯 한국에서의 암 환자들이 늘어나고 사망자수가 늘어나는 만큼 우리는 암에 대해서 철저히 예방해야 한다. 암을 예방하기 위해서는 식단조절과 영양보충제가 중요하다. 영양보충제와 다양한 자연치료법은 암 환자의 생존율과 삶의 질을 높이고 항암치료와 방사선치료의 부작용을 줄이는 효과가 있다. 하지만 영양조절을 통한 암 치료효과에 대해서는 아직 명확하게 확인되지 않은 내용들도 있다. 그래서 지금부터의 글들은 암 환자들이 꼭 알아야 할 예방 빛 치료법에 대해 다룰 것이다. 암에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 1. 과일과 채소 - 과일과 채소가 폐암, 대장암, 췌장암, 위암, 유방암, 구강암, 방광암등 여러 가지 종로의 암을 예방하는데 효과적이다. (동물실험 결과) - .. 2023. 1. 15.

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