건강59 노화방지에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보자. 현대 사회에서 남녀노소 누구나 노년의 건강을 위하여 정성을 쏟고 노력을 하고 있다. 주변의 친구들은 사망하거나 휠체어에 기대어 살아갈 나이에 치료해야 할 병도 없이 활동적으로 살아가는 사람들 가운데는 건강한 식생활을 실천하면서 영양보충제라는 식품을 하루하루 빼먹지 않고 복용하고 있다. 하지만 절대적으로 영양보충제의 도움이라고는 할 수 없지만 개인적인 생각으로는 건강하고 활기차게 늙어가는데 도움이 되는 것은 확실하다. 자연의 섭리에 우리는 점점 늙어갈 수밖에 없다. 영양보충제를 꾸준히 먹는다 해도 노화를 늦출 수 있는지는 확실하지 않다. 고지대인 히말라야 산맥이나 조지아, 에콰도로 같은 나라에는 장수하는 사람들이 많다고 방송이나 메신저에 알려져 있지만 사실상 조사결과 나이가 많을수록 인정받는 그 지역 문화.. 2023. 1. 10. 설사의 원인과 증상 그리고 설사에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보자. 요즘 들어 배가 아프며 특정하게 섭취한 음식도 없는데 계속 반복적으로 화장실을 들락날락거리게 된다. 계속 설사가 반복된다면 일상생활에 너무 힘이 들고 불편할 수밖에 없다. 단순하게 스트레스로 인한 장염인가 싶어 약도 먹고 병원도 가보지만 효과가 없는 경우도 많을 것이다. 도대체 무엇이 문제일까? 설사는 왜 발생하는 걸까? 우리 몸속에 기관들은 서로 긴밀하게 연결되어있어 한 곳의 기관에서 문제가 발생한다면 다른 곳의 기관에도 영향을 끼칠 수가 있다. 따라서 설사 증상이 나타났다면 원인을 파악하는 것이 중요하다. 따라서 설사의 원인과 증상 그리고 설사에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보자. 설사의 종류 설사란? 설사는 대변이 묽어지고 배변 횟수가 증가하는 증상입니다. 일반적으로 하루 3회 이하 또는 주 3회 .. 2023. 1. 8. 우리 아이 키가 안커요..걱정이시죠? 성장발육부진에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보자. 아이들은 태어나 자라면서 신체의 부위별로 골고루 발달하며 자란다. 하지만 어느 곳에서는 성장이 더디게 발달하는 곳이 있다 이를 성장발육부진이라고 한다. 또한 아이들의 이상적인 성장을 위해서는 모든 필수영양소가 필요하다. 성장률이 보통 이하인 아이들은 식단검사를 해서 부족한 것을 찾아내고 바로 잡아야 한다. 성장을 방해하는 문제를 예방하고 치료하는 데 유용한 음식과 영양소들을 알아보자. 우리 아이의 성장에 좋은 음식은 무엇이 있을까? ▶아연◀ 아연은 DNA와 RNA의 합성과 세포분열을 촉진해 성장을 돕는다. 아연의 보충은 영양이 부족하고 성장이 지체된 아이들의 성장률을 많이 높인다. 아연은 또 겸상적혈구빈혈과 다운증후군처럼 아연결핍과 성장지체가 있는 아이들에게도 성장률을 증가시킨다. 아연 섭취의 중요성을 .. 2023. 1. 4. 잇몸구조를 파괴시켜 임플란트를 해야만하는 치주염, 잇몸병의 증상과원인, 예방법을 알아보자. 치통이란 상상만 해도 끔찍하다. 심각하면 일상생활조차 힘들어 많은 불편함을 주기 때문에 평소에 관리를 잘해야만 정신건강에 이롭다. 개인적인 생각으로 구강 쪽의 질병에서 가장 심각하게 생각하는 질병은 치주염과 잇몸병이다. 이유는 간단하다. 잇몸구조를 상실시켜 더 이상 상실된 기능을 찾을 수 없기 때문이다. 보통 40대 이후 발병률이 높아지지만 최근 들어 30대 이하 젊은 층 환자 비율이 급증하고 있다고 한다. 자료에 따르면 건강보험심사평가원에서는 전체 환자 가운데 44%가 30대 이하라고 한다. 그래서 우리는 치주염과 잇몸병의 사태를 이해하여 심각하게 받아들여 관리를 해야 한다. 치주염과 잇몸병의 증상과 원인 ▶ 치주염 - 치주염은 만성박테리아 감염으로 잇몸과 이를 지지해주는 조직에 점진적 손상을 유발할 .. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음
